アンチエイジングな生き方を心がけていますか!? お腹がすきキチンと食事をとる 適度な運動 質の良い睡眠 です。 そして、よく笑い、音楽を聴き、自然に触れ合う。五...

先日、改めて意義のある仕事だなと思った出来事がありました。 それは、恥ずかしい話ですが、自分がスッ転んで膝の古傷を痛めたときのこと。 何とか歩けましたが、痛くて...

冬になると我が家で必ず話題に上る、祖母の思い出。 重ね着スペシャリスト (コーディネートうんぬんじゃなくて、防寒対策で（笑）) 焼きみかん 読んで字のごとく、み...

あけましておめでとうございます。 皆様が心より安心して過ごせる日が一日も早く来ますように。 毎年この時期には話題にさせていただきます〝ヒートショック〟対策です。...

以前『断捨離』など、ちょっとブームになった片付け。最近、また流行し始めているそうです。 その話で思い出したのが、先日13回忌を終えた数野方の祖母の「片付け」。た...

現調や工事が長引いたりでスケジュールがずれてしまうことはよくあるのですが、昼食をとる時間がなく夕方になってしまった先日。 やっとコンビニへ入りお弁当に手を伸ばし...

コロナ禍で家にいる時間が長くなりました。滑る、転ぶ、段差、ヒヤっとする事増えていませんか？ 階段の滑り止め材でも、段鼻にはスベラーズや滑り止めテープ・踏面にはノ...

こんにちは。梅木です。 気づいたらもう9月。コロナ禍の影響で夏休みらしい事は川遊びくらいしかできませんでしたが、来年は、「去年の夏休みは大変だったね～」くらいに...

こんにちは。梅木です。 この時期になると「梅雨があけたら、夏か～嫌だなぁ」と毎年のごとく書いているような気がしますが、今年はさらにマスク着用が必要ですね。 もち...

私の居住地域には「梅っこ体操」という介護予防体操があります。 数年前に製作されたオリジナル体操で歌いながらゆったりと体を動かします。 梅の実をとるポーズや、機織...

認知症予防のメソット『かきくけこ』 か　かむ　歯を大切に き　きく　人の意見も聞く く　くちもと　笑顔 け　血管　血圧コレステロール こ　コミュニケーション（今...

皆さん、こんにちは。 先日、昨年他界した祖母の写真が出てきた、というので見せてもらいました。 その中に祖母が通っていた女学校での集合写真があり、当時の服装や建物...